Vytvořte nejlepší verzi sebe samotné!

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Cvičení, zdravá strava a zdravé návyky pro ženy, které se chtějí cítit i vypadat skvěle. Efektivní a dlouhodobé řešení.

Domluvit konzultaci zdarma
Pokračujte dolu

Trápí Vás některý z těchto bodů?

  • Kondice
    Zadýcháváte se i během rychlejší chůze a volíte raději výtah, než cestu do schodů?
  • Nadváha
    Dlouhodobě Vás trápí nadváha, s kterou jste se už smířila?
  • Málo volna
    Nemáte ani chvíli sama pro sebe?
  • Únava
    Cítíte se nevyspalá, nebo se často budíte ze spánku?
  • Přejídání
    I přes rozumný jídelníček máte večer nekontrolovatelnou chuť k jídlu?
  • Stres
    Zažíváte každodenní stres, kvůli kterému nemáte náladu a energii cokoli dělat?
  • Bolesti
    Při každém pohybu cítíte své klouby, záda a hlava vám tepe celý den?
  • Limitace
    Nestačíte vašim dětem nebo vnoučatům?
  • Disciplína
    Sama se nedokážete vybičovat k pohybu a cvičení?
  • Prostředí posiloven
    V posilovně se kvůli ostatním necítíte dobře a nechcete tam před ostatními cvičit?

Našla jste se v těchto bodech?

Jsme tu přímo pro Vás!

Domluvit konzultaci zdarma
  • Kondice
    Zadýcháváte se i během rychlejší chůze a volíte raději výtah, než cestu do schodů?
  • Nadváha
    Dlouhodobě Vás trápí nadváha, s kterou jste se už smířili?
  • Bolesti
    Při každém pohybu cítíte své klouby, záda a hlava vám tepe celý den?
  • Únava
    Cítíte se nevyspalá, nebo se často budíte ze spánku?
  • Přejídání
    I přes rozumný jídelníček máte večer nekontrolovatelnou chuť k jídlu?

Našla jste se v těchto bodech?

Jsme tu přímo pro Vás!

Domluvit konzultaci zdarma
  • Stres
    Zažíváte každodenní stres, kvůli kterému nemáte náladu a energii cokoli dělat?
  • Málo volna
    Nemáte ani chvíli sama pro sebe?
  • Limitace
    Nestačíte vašim dětem nebo vnoučatům?
  • Demotivace
    Sama se nedokážete vybičovat k pohybu a cvičení?
  • Prostředí posiloven
    Ve veřejné posilovně se kvůli ostatním necítíte dobře a nechcete tam cvičit?

Jsme tu pro ženy, které chtějí:

  • Atraktivní tělo
    Zhubnout, zpevnit, zlepšit fyzickou kondici a změnit svůj životní styl.
  • Efektivní změnu
    Změnu, která Vám nevezme veškerý volný čas.
  • Funkční tělo
    Tělo, které perfektně funguje v práci, na rodinných výletech i při Vašich koníčcích.
  • Účinnou úlevu
    Již žádná bolest hlavy, zad a kloubů při každém pohybu.
  • Spát do růžova
    Klidný spánek a vstávat s úsměvem na tváři.
  • Nový koníček
    Pohyb, který pro Vás nebude jen prací, ale i zábavou.
  • Čas pro sebe
    Mít chvíli času, kterou věnujete sobě a svému zdraví.
  • Soukromí a pohodlí
    Cvičit v soukromém prostředí pod vedením zkušených trenérů.
  • Investovat do sebe
    Věnovat energii sobě a svému tělu, čímž se zlepší i Vaše zdraví.
  • Vybudovat návyk
    Mít zdravý životní styl jako součást každodenního života.

Tělo, v kterém se budete cítit o 10 let mladší!

Domluvit konzultaci zdarma
  • Atraktivní tělo
    Zhubnout, zpevnit, zlepšit fyzickou kondici a změnit svůj životní styl.
  • Efektivní změnu
    Změnu, která Vám nevezme veškerý volný čas.
  • Funkční tělo
    Tělo, které perfektně funguje v práci, na rodinných výletech i při Vašich koníčcích.
  • Účinnou úlevu
    Již žádná bolest hlavy, zad a kloubů při každém pohybu.
  • Spát do růžova
    Klidný spánek a vstávání s úsměvem na tváři.

Tělo, v kterém se budete cítit o 10 let mladší!

Domluvit konzultaci zdarma
  • Nový koníček
    Pohyb, který bude zábavou
  • Čas pro sebe
    Mít chvíli času, kterou věnujete sobě a svému zdraví
  • Soukromí a pohodlí
    Cvičit v soukromém prostředí pod vedením zkušených trenérů
  • Investici s návratností
    Zvednout kvalitu života a investovat do sebe a svého zdraví!
  • Zdravý návyk
    Aby se zdravý styl života stal vaší identitou

Jak toho docílíme?

Cvičení

  • Projdete diagnostikou a fyzickými testy, podle kterých přizpůsobíme trénink tak, abychom Vás nesedřeli z kůže a tréninky byli efektivní.
  • Pod dohledem zkušených trenérů budete mít jistotu, že všechny cviky provádíte správně a bez rizika zranění.
  • Budete cvičit s lidmi, kteří mají podobné cíle, nastavení a motivaci.
  • Tréninky probíhají v soukromé tělocvičně, která je plně vybavená k dosažení nejlepších výsledků.
  • Tréninky trvají 75 minut od zahřátí až po finální protažení.
  • Zameškané tréninky Vám nahradíme, abyste nezpomalili při cestě ke svému vysněnému cíli.
  • Projdete diagnostikou a fyzickými testy, podle kterých přizpůsobíme trénink tak, abychom Vás nesedřeli z kůže a tréninky byli efektivní.
  • Pod dohledem zkušených trenérů budete mít jistotu, že všechny cviky provádíte správně a bez rizika zranění.
  • Budete cvičit s lidmi, kteří mají podobné cíle, nastavení a motivaci.
  • Tréninky probíhají v soukromé tělocvičně, která je plně vybavená k dosažení nejlepších výsledků.
  • Tréninky trvají 75 minut od zahřátí až po finální protažení.
  • Zameškané tréninky Vám nahradíme, abyste nezpomalili při cestě ke svému vysněnému cíli.

Výživa

  • Na začátku Vás čeká konzultace, která Vám pomůže se stravovacími návyky, abyste nemuseli držet drastické diety, ale i tak dosahovali výsledků.
  • Vytvořili jsme pro Vás vzdělávací materiály, které Vám pomohou se stravováním i na cestách.
  • V případě potřeby máte u nás výživového poradce vždy po ruce.
  • Vaši stravu upravujeme každý měsíc tak, aby vám vyhovovala a abyste měli výsledky.
  • Na začátku Vás čeká konzultace, která Vám pomůže s stravovacími návyky, abyste nemuseli držet drastické diety a stále dosahovali výsledků
  • Předáme Vám vzdělávací materiály, které vám pomohou se stravováním i na cestách
  • V případě potřeby máte u nás výživového poradce vždy po ruce.
  • Vaši stravu upravujeme každý měsíc tak, aby vám vyhovovala a abyste měli výsledky.
Domluvit konzultaci zdarma

Zdravé návyky

  • Pohybem v tělocvičně to nekončí, proto Vás naučíme se hýbat i mimo ní.
  • Zakotvíme ve Vás ranní a večerní návyky, díky kterým budete lépe odolávat stresu.
  • Naučíme Vás spát tak, abyste ráno vstávali s úsměvem.
  • Cvičit budete vždy ve stejný den a čas, čímž si vytvoříte řád a zdravý pohybový návyk.
  • Pomůžeme Vám získat zpátky zdravé sebevědomí a lásku ke svému tělu.
  • Pohybem v tělocvičně to nekončí, proto Vás naučíme se hýbat i mimo ní.
  • Zakotvíme ve Vás ranní a večerní návyky, díky kterým budete lépe odolávat stresu.
  • Naučíme Vás spát tak, abyste ráno vstávali s úsměvem.
  • Cvičit budete vždy ve stejný den a čas, čímž si vytvoříte řád a zdravý pohybový návyk.
  • Pomůžeme Vám získat zpátky zdravé sebevědomí a lásku ke svému tělu.
Domluvit konzultaci zdarma

Jak to u nás vypadá?

sds

Trénink

Trénink skupiny mužů. Všechny naše tréninky probíhají pod dohledem profesionálních trenérů.

Technika

Technika provedení cviků je pro nás prioritou. Na naše zkušené trenéry se můžete spolehnout.

Skupiny

Malé skupiny zaručí dostatek motivace a individuální přístup ke každému.

Začátek

Posílení korzetu těla se řadí k nejdůležitějším prvkům pro správné držení těla a zmírnění bolesti.

Víkendové pobyty

Plánujeme a pořádáme víkendové aktivní pobyty, jako například výstup na Sněžku.

Bowling

Bowling patří mezi naše doplňkové aktivity, kde se tolik nezapotíme, ale určitě si to užijeme!

Trénink trochu jinak

V rámci tréninků jsme vyběhli do lesa zacvičit si s přírodním náčiním.
Bude vypadat reprezentativně v obleku i na pláži

Najděte 1 rozdíl

Fotky jsou od sebe vzdáleny pouhé 2 měsíce. Najdete jeden rozdíl?

Vzdělávání

Mezi naše doplňky patří vzdělávání. Ať už díky naší plně přístupné knihovně tak i protokolu a infografikám.
sds

Trénink

Trénink skupiny mužů. Naše tréninky probíhají pod dohledem profesionálních trenérů.

Technika

Technika provedení cviků je pro nás nejdůležitější. Ukážeme vám jak na to a nestrhneme vás.

Skupiny

Malé skupiny zaručí dostatek motivace a individuální přístup ke každému.

Začátek

Posílení korzetu těla se řadí jako jeden z nejdůležitějších bodů pro správné držení těla a uniknutí bolesti.

Víkendové pobyty

Pořádáme víkendové pobyty, které plně plánujeme i s aktivitami jako například výlet na Sněžku.

Bowling

Bowling patří mezi naše doplňkové aktivity, kde se tolik nezapotíme, ale určitě si to užijeme!

Trénink trochu jinak

V rámci tréninků jsme vyběhli do lesa si zacvičit s přírodním náčiním.
Bude vypadat reprezentativně v obleku i na pláži

Najděte 1 rozdíl

Fotka byla focena 2 měsíce po sobě. Najdete jeden rozdíl?

Vzdělávání

Mezi naše doplňky patří vzdělávání. Ať už díky naší plně přístupné knihovně tak i protokolu a infografikám.
Domluvit konzultaci zdarma

Bonusy součástí programu:

  • Profesionální měření InBody
    Měřením těla na přístroji InBody 270 jednou za měsíc přesně zjistíme, jak si vedete v poměru tuky/svaly.
  • Máme na Vás čas!
    Každý měsíc spolu probereme plnění Vašeho cíle, aby byla cesta k němu co nejefektivnější.
  • Klubová aplikace
    Navrhli jsme vlastní klubovou aplikaci, abyste měli rady ohledně stravování vždy po ruce.
  • Kniha efektivního hubnutí
    Dostanete knížku, která mimo jiné obsahuje zdravé návyky, tipy na kvalitní spánek, jak na stres a mnoho dalšího.
  • Doplňkové aktivity
    Pořádáme sportovní aktivity mimo tělocvičnu, kde si můžete vyzkoušet různé sporty se zkušenými trenéry.
  • Tréninkový plán
    Abyste i na dovolené nevypadli z tempa, předáme Vám plán s krátkými tréninky.
  • Monitorování zdraví
    Dokážeme Vám zařídit krevní odběry, které obsahují konkrétní zdravotní parametry.
  • Zaznamenávání progrese
    Vaši progresi pravidelně zaznamenáváme jednak pomocí InBody, ale i měřením obvodu těla a focením.
  • Malé bonusy od nás
    Do začátku od nás dostanete sportovní tričko a knížku o novém začátku v elektronické formě.
  • Profesionální měření InBody
    Měřením těla na přístroji InBody 270 jednou za měsíc přesně zjistíme, jak si vedete v poměru tuky/svaly.
  • Máme na Vás čas!
    Každý měsíc spolu probereme plnění Vašeho cíle, aby byla cesta k němu co nejefektivnější.
  • Klubová aplikace
    Navrhli jsme vlastní klubovou aplikaci, abyste měli rady ohledně stravování vždy po ruce.
  • Kniha efektivního hubnutí
    Dostanete knížku, která mimo jiné obsahuje zdravé návyky, tipy na kvalitní spánek, jak na stres a mnoho dalšího.
  • Doplňkové aktivity
    Pořádáme sportovní aktivity mimo tělocvičnu, kde si můžete vyzkoušet různé sporty se zkušenými trenéry.
  • Tréninkový plán
    Abyste i na dovolené nevypadli z tempa, předáme Vám plán s krátkými tréninky.
  • Monitorování zdraví
    Dokážeme Vám zařídit krevní odběry, které obsahují konkrétní zdravotní parametry.
  • Záznam progrese
    Vaši progresi pravidelně zaznamenáváme jednak pomocí InBody, ale i měřením obvodu těla a focením.
  • Malé bonusy od nás
    Do začátku od nás dostanete sportovní tričko, shaker a knížku o novém začátku v elektronické formě.

A to všechno v rámci členství!

Domluvit konzultaci zdarma

Co o nás říkají klienti?

0
+
Spokojených klientů
0
+
Shozených cm v pase
0
+
Shozených kg tuku
0
+
Nabraných kg svalu
Skvělý přístup trenérů, u kterých je vidět, že je tahle práce fakt baví a že chtějí klientům pomoci se zdravým životním stylem dostat se do formy. Tréninky jsou vždy dobře připravené a jsou vhodné i pro začátečníky. Oceňuji zde hlavně individuální přístup tím, že jsou lekce organizovány v menším počtu a jelikož je to soukromá tělocvična, pravidelně se zde už potkáváme v super partě. Kluci jsou nápomocni nejen s cvičením, ale mohu s nimi konzultovat například i jídelníček.
Kateřina M.
Nevíte jak začít? Stydíte se cvičit v přeplněném fitku? Tak tady se bát nemusíte.. Profesionální a individuální přístup trenérů vám poradí jak začít měnit váš životní styl..tréninky jsou vždy přizpůsobené danému klientovi. Moderní prostory, přátelský kolektiv a profesionální přístup trenérů 👍🏼
Ljudmila D.
Velmi kvalitní tréninky pod vedením zkušených trenérů. Silově-kondiční příprava, která posouvá výkonnost. Doporučuji.
Kamila B.
„Nové prostory v černobílém provedení působí velmi moderně. Zelený trávník osvěžuje nejen oči. Trenéři připravují individuální lekce. Jejich přístup je profesionální. Zázemí šaten a kuchyňka nabízí návštěvníkům dokonalé zázemí.“
Lenka B.
„Profesionalní přístup všech trenérů je skvělý. Každý trénink mi dá dost zabrat, ale nakopne mě energií. Cvičení mě baví a trenér Tomáš mi nedá nic zadarmo. Zázemí a tělocvična je moc pěkně zařízená.“
Kristýna B.
„Jsem tu od začátku a jsem spokojená. Trénuji s Mírou a spolupráce je super. Tréninky jsou vyčerpávající a bolestivé, ale pokud vydržíte, tak zjistíte, že ta bolest a vyčerpání je přesně to co vlastně chcete, že se vám to líbí a duševně vás to uvolňuje a nabíjí zároveň. Prostředí fitness je moderní a vládne tu fakt pohoda. Za mě super.“
Ludmila Š.
Skvělý přístup trenérů, u kterých je vidět, že je tahle práce fakt baví a že chtějí klientům pomoci se zdravým životním stylem dostat se do formy. Tréninky jsou vždy dobře připravené a jsou vhodné i pro začátečníky. Oceňuji zde hlavně individuální přístup tím, že jsou lekce organizovány v menším počtu a jelikož je to soukromá tělocvična, pravidelně se zde už potkáváme v super partě. Kluci jsou nápomocni nejen s cvičením, ale mohu s nimi konzultovat například i jídelníček.
Kateřina M.
Nevíte jak začít? Stydíte se cvičit v přeplněném fitku? Tak tady se bát nemusíte.. Profesionální a individuální přístup trenérů vám poradí jak začít měnit váš životní styl..tréninky jsou vždy přizpůsobené danému klientovi. Moderní prostory, přátelský kolektiv a profesionální přístup trenérů 👍🏼
Ljudmila D.
Velmi kvalitní tréninky pod vedením zkušených trenérů. Silově-kondiční příprava, která posouvá výkonnost. Doporučuji.
Kamila B.
„Jsem tu od začátku a jsem spokojená. Trénuji s Mírou a spolupráce je super. Tréninky jsou vyčerpávající a bolestivé, ale pokud vydržíte, tak zjistíte, že ta bolest a vyčerpání je přesně to co vlastně chcete, že se vám to líbí a duševně vás to uvolňuje a nabíjí zároveň. Prostředí fitness je moderní a vládne tu fakt pohoda. Za mě super.“
Lenka B.
„Jsem tu od začátku a jsem spokojená. Trénuji s Mírou a spolupráce je super. Tréninky jsou vyčerpávající a bolestivé, ale pokud vydržíte, tak zjistíte, že ta bolest a vyčerpání je přesně to co vlastně chcete, že se vám to líbí a duševně vás to uvolňuje a nabíjí zároveň. Prostředí fitness je moderní a vládne tu fakt pohoda. Za mě super.“
Kristýna B.
„Jsem tu od začátku a jsem spokojená. Trénuji s Mírou a spolupráce je super. Tréninky jsou vyčerpávající a bolestivé, ale pokud vydržíte, tak zjistíte, že ta bolest a vyčerpání je přesně to co vlastně chcete, že se vám to líbí a duševně vás to uvolňuje a nabíjí zároveň. Prostředí fitness je moderní a vládne tu fakt pohoda. Za mě super.“
Ludmila Š.
Domluvit konzultaci zdarma

GARANCE SPOKOJENOSTI

Nechceme vaše peníze, pokud s námi nebudete spokojeni. Stačí do 30 dnů říct, že nejste spokojeni a my Vám Vaše peníze vrátíme zpět.

Spokojenost našich klientů je pro nás prioritou!

Domluvit konzultaci zdarma

Naše ceny

Základní
9430 Kč
5000 Kč
Měsíčně
Cvičení 2x týdně pro zpevnění těla, zlepšení fyzické kondice a úlevy od bolestí zad.
Optimální
19309,-
6500 Kč
Měsíčně
NEJŽÁDANĚJŠÍ
Optimální verze pro ty, kteří chtějí celkový restart! Tréninky až 3x týdně, řešení stravy na denní bázi. Varianta pro nejlepší výsledky!
Speciální
15880,-
11000 Kč
Měsíčně
Nejčastěji využijí úzce zaměření sportovci při přípravě, nebo člověk co nechce cvičit s nikým jiným než trenérem!
Začněte kliknutím sem!
Kapacita naplněna z 85%

Kontakty

+420 603 869 118
Holandská 2543, Kladno, 27201
info@fwc.cz

P.S.

Neodsouvejte své zdraví na zadní příčky priorit, ne nadarmo se říká, že zdraví máme jen jedno. Začněte prvním krokem dnes a my Vám se vším ostatním pomůžeme. Vaše tělo vám již za 14 dní poděkuje. 

 
 

Často kladené otázky

Proč taková cena za program "Základní"?

Základní program obsahuje: tréninky s osobním trenérem (8-9x měsíc/4800-5400,-) + vstupy do soukromé tělocvičny (8-9x měsíc/1600-1800,-) + vstupní diagnostika (800,-) + kniha o zdravém životním stylu a stravě (800,-) + pitný režim (měsíc/560-630,-)

Proč taková cena za program "Optimální"

Optimální program obsahuje:Tréninky s osobním trenérem (12-13 měsíc/ 7200-7800,-) + vstupy do soukromé tělocvičny (12-13x měsíc/ 2400-2600,-) + vstupní diagnostika (800,-) + Kniha o zdravém životním stylu a stravě (800,-) + pitný režim (měsíc/840-910,-) + Výživové poradenství (Měsíc/3900,-) + měření InBody (2x měsíc/1000) + doplňkové aktivity (2x měsíc/1200) + krevní rozbory (1x/6 měsíců/ 250,-) + měření tlaku (1x měsíc/ 0,-) + tričko (1x měsíc/90,-) + shaker (1x měsíc/10,-) + plán tréninku na dovolenou (nedocenitelný bonus)

Proč taková cena za program "Speciální"?

Optimální program obsahuje:Tréninky s osobním trenérem (8-9 měsíc/ 4800-5400,-) + vstupy do soukromé tělocvičny (8-9x měsíc/ 1600-1800,-) + vstupní diagnostika (800,-) + Kniha o zdravém životním stylu a stravě (800,-) + pitný režim (měsíc/560-630,-) + Výživové poradenství (Měsíc/3900,-) + měření InBody (2x měsíc/1000) + doplňkové aktivity (2x měsíc/1200) + krevní rozbory (1x/6 měsíců/ 250,-) + měření tlaku (1x měsíc/ 0,-) + tričko (1x měsíc/90,-) + shaker (1x měsíc/10,-) + plán tréninku na dovolenou (nedocenitelný bonus)

Jak vypadá cvičení v soukromé tělocvičně?

Nejsme klasické fitko, lidé si k nám chodí bez stresu a zdravě zlepšit fyzičku, postavu a vyřešit pohybová omezení, ne pumpovat bicák, či se fotit v zrcadle.

V jaké časy můžu chodit cvičit?

Pracujeme od pondělí do pátku v čase 7-20 hodin. V tomto rozpětí se společně domluvíme dle vašich možností.

Kolik lidí u vás v tělocvičně cvičí najednou?

Kapacita tělocvičny je 10 cvičících. Podle zvoleného programu cvičíme individuálně až po semi-privátní lekce o maximálním počtu 6 osob na jednom tréninku. Naše prostředí je přizpůsobené, aby se navzájem nikdo nerušil.

Můžu k vám chodit cvičit, kdy chci?

Všechny naše lekce jsou vedené, to znamená, že se cvičí s trenérem. Společně se domluvíme na časech, kdy k nám budete chodit od jednoho až po tři tréninky týdně. Díky tomu máte na trénincích klid a soukromí. Cvičit, kdy se vám zachce u nás nelze.

Jak je to s benefity?

U nás nepřijímáme benefitní poukázky SODEXO, Benefit Plus ani multisport kartu.

Je možná fakturace (FKSP, edenred, s.r.o.)?

Pro fond FKSP, Endenred či zaměstnavatele umíme vystavit fakturu, kterou si pak můžete v klidu dát do nákladů.

Je cvičení u vás omezené věkem?

Není, průměrný věk našich klientů je 42 let, ale chodí i mladší. Našemu nejstaršímu cvičenci je dokonce 72 let!

Proč právě semi-privátní lekce?

Naši klienti se vzájemně motivují, pracují s parťákem/parťačkou ve dvojici a poznávají nové zajímavé lidi. V tělocvičně panuje mezi všemi přátelská atmosféra a je nižší šance na výmluvu z tréninku, pokud klient ví, že na něj čekají ostatní. Pokud se klient nechce bavit s trenérem, není takové to trapné ticho ve vzduchu a snáze se ztratí mezi ostatními. Nehledě na to, že sdílené utrpení je menší utrpení.