Jsou „High protein“ potraviny to co bychom měli vyhledávat?
Určitě jste měli už tu čest potkat některé potraviny s názvem „High protein“ nebo také „vysoký obsah bílkovin“ v obchodních řetězcích. Vážně je to vlastnost, která by měla hrát roli ve výběru potravin, které budeme nakupovat nebo je to jen snůška marketingových blábolů, které bychom si pro jistotu měli ověřit?
Nejdříve bychom si, ale měli poukázat na to co ta bílkovina je a jak bychom z ní mohli profitovat.
Bílkovina je stavebním kamenem našeho těla a hraje klíčovou roli při růstu a opravě tkání. Bílkoviny pomáhají udržovat svalovou hmotu a zároveň podporují pocit sytosti, což může pomoci při regulaci hmotnosti. Bílkoviny jsou také důležité pro imunitní systém a transport živin v těle. Díky nim lze snížit chuť k nezdravým svačinám a podporovat celkovou vitalitu a energii. Dbát bychom měli zejména na rozmanitost zdrojů bílkovin ve stravě. To může znamenat konzumaci potravin jako jsou maso, ryby, vejce, mléčné produkty, luštěniny a ořechy, abychom získali všechny potřebné aminokyseliny pro optimální zdraví.
A co tedy High protein potravina?
Na high protein potravinách by nemělo být přeci nic špatně ne?
V dnešní době víme, že profitujeme z vyššího příjmu bílkovin, bohužel toho potravinové společnosti začali využívat. Do svého marketingu zařadili nápisy proteinový skyr, proteinový cottage a mnoho dalších. Musíme si uvědomit, že v mnoho těchto potravin je již dávno s vyšším obsahem bílkovin.
Co je tedy směrodatný údaj, podle kterého bychom potraviny měli vybírat?
Pro výběr potravin, které mají nejvíce bílkovin a také jsou nejvýživnější pro naše tělo je důležité umět číst etikety na potravinách. Již po chvíli můžete zjistit, že může být veliký rozdíl mezi potravinami, které si jsou podobné a nebo také můžete zjistit, že některé potraviny si jsou stejné, ale rozlišují je ceny.
Jak Vás naučíme žít zdravý životní styl u nás?
Jak pracujeme u nás v kladenském Fechtner workout clubu? Nejdříve se s Vámi telefonicky spojíme, zeptáme se na nejdůležitější otázky, abychom zjistili, jestli Vám dokážeme pomoci. Následuje osobní konzultace u nás v tělocvičně, kde se Vás ptáme, ptáme a ptáme. Chceme se dozvědět to nejdůležitější, a to je Vaše PROČ!
Ukážeme Vám, jak pracujeme a co pro Vás dokážeme udělat. Pokud se Vám u nás bude líbit, domluvíme se první termín na cvičební setkání a tím je úvodní tělesná diagnostika, na ni se dozvíme vše potřebné o Vašem těle, abychom věděli, jak s Vámi máme pracovat. Pak následuje teprve první trénink. Během toho již Vám poskytneme vzdělávací materiály ohledně správné výživy, domluvíme si konzultaci na výživu a nastavíme Vám jídelníček, který pravidelně kontrolujeme, abychom měli jistotu, že vše děláte správně.
Jak na to celé dohlížíme? Na základě Vámi předem určeného cíle Vás pravidelně monitorujeme několika metodami, a každý měsíc od nás dostáváte výstup toho, jak se Vám daří v pokroku směrem k Vašemu cíli. Díky tomu, že máme vlastní trenéry, výživového poradce, well-being kouče a profesionálního psychologa jsou Vaše cíle pro nás hračkou.
Navíc každý nový klient od nás automaticky získává garanci spokojenosti na CELÝ PRVNÍ MĚSÍC ZDARMA. Je to šílené, ale my si stojíme za svojí prací a naše výsledky s klienty mluví za nás. Takovou nabídku v žádném jiném fitness centru nedostanete.
Co máte udělat?
- 1. Jděte na www.fechtnerworkoutclub.cz
- 2. Vyplňte poptávkový formulář
- 3. Změňte navždy svůj životní styl a žijte bez bolestí zad, zadýchávání a nadváhy!
Toto je naše nabídka více Vás čeká na www.fechtnerworkoutclub.cz